U-12クラス・レベルアップメニュー

InterSEAです。
本日はU-12クラスのレベルアップメニューへ取り組んでいる姿をご紹介します。

毎年、子ども達の様子を見て、2月はより効果的な内容へと変化しています。
その中で今年は、よりボールタッチを多く、1つの練習の中にドリブル、パス、シュート、機敏な身体の動かし方がミックスする練習に取り組んでいます。

一生懸命取り組む子ども達の様子をご覧ください！

Instagramより、子ども達の様子をご覧ください！

Instagramにて日頃のレッスンの様子や大会の様子を公開しています。
ぜひご覧ください。

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今年は1つの練習の中で、応用できる能力を身に付ける！

パスやトラップのスキルを向上させるVパス。

狭い感覚の中で、3回以内のタッチでボールを返します。

マーカーが広い間隔の間にいる人は左右へのパスを

中央にマークがある人は、左右に来るパスをトラップし、マーカーの間へ速いパスを。

この練習を通して、「止める」・「蹴る」の基礎を反復しています。

オリジナル練習で総合的にレベルアップ

こちらはフレキハードルとコーンを利用して

素早く身体を動かすSAQトレーニング！

マーカーの間を左右へ素早く切り返しダッシュ

そして前を見るとコーチからパスが。

四角形の中でトラップして、パス

その後は、マーカーにそって背後に走り込む練習です。

そうすると、走り込むタイミングを狙ってパスが…

走り込み

パスにタイミングを合わせて

シュート！

続いてラダーで素早さを高めて

ドリブル練習へ

マーカーの上のボールを取ったり、置くだけでも良い練習になりますが

左右の足、足の内側外側を駆使してボールをコントロールすることで、更なる練習へ。

1つだけの練習をただ繰り返すわけではないので、

笑顔が絶えず

それぞれの課題に合わせてアドバイスももらえるので

上達スピードも加速します！

練習の成果はミニゲームで確認！

上手かどうかは関係ありません！その日やったことをミニゲームで実践！

トラップで相手を抜けるようにボールをコントロールしたり

パスの先を見据えてダッシュをしたり

時に真剣になりすぎて味方同士の対決になることもありますが…

段々とミニゲームがきちんとしたサッカーになってきました！

これからも上手になる子ども達の成長を見守りたいと思います！