スポーツ振興事業
2023.1.18 本村ACレッスン紹介
スポーツ振興事業
- #本村AC
2023/01/19
こんにちは、InterSEAです。
本日は、2回目のサッカーレッスンの様子をご紹介いたします。
足の色々な場所でボールを触るボール慣れに続いて、今回はパスやシュート、ドリブルの基本を学びました。
まずは、前回の復習に「ボールタッチ」からです。
足の裏でボールを触ったり
パスなどでもたくさん使う、足の内側でのタッチや
反対に外側でのタッチなどいろいろな場所でボールを触りボールを足で触る感覚を掴んでいきます。
タッチに慣れてきたら、少し応用してドリブルの練習です。
しかし、普通にドリブルをするだけでは無いようです。
ボールをドリブルする逃げと走って追いかける鬼に分かれた、鬼ごっこ形式の練習です。
ボールをコントロールしながら、鬼に捕まらないように、周りを警戒しながら逃げます！
ドリブルをしていると自然と、ボールに目線がいってしまいがちですよね。
そんなドリブルに、あえて鬼ごっこと組み合わせ鬼から逃げる事で、自然と周囲を見渡しながら動く力と視野の持ち方を学びます。
一方、鬼はというと・・・
スタート前にのぼり棒に挑戦！
見事一番上までのぼり棒をのぼり切った人から追いかけるルールの様です。
サッカーの単元と並行してのぼり棒の練習も行っていくので、少しずつ登れる高さも伸ばしていきましょう！
パスとシュートの2手に分かれて練習を行います。
今回は、男子：シュート練習、女子：パス練習に分かれてそれぞれの練習です。
パス練習では、足の内側(インサイド)を使ったパスに挑戦！
今回は、ひっくり返した状態で置かれたマーカーを、パスをつかって表に返します。
楽しみながら狙ったところへボールを蹴るイメージを養いました。
一度に数枚ひっくり返すスーパープレーも飛び出していました！
シュート練習やパス練習の詳しい様子は、改めてご紹介いたします。
お楽しみに！
サッカーを楽しみながら、少しずつ得意になっていきましょう！
