スポーツ振興事業
頭を柔らかくするウォーミングアップ！
スポーツ振興事業
- #本村AC
2023/05/12
こんにちは、InterSEAです。
本日は、本村ACのウォーミングアップの様子の一部を紹介します。
今週、来週と手軽にできるコーディネーショントレーニングを実施します。
是非ご家庭でもやってみてください。
頭の柔らかさを鍛えるスキップアップ
今回のレッスンでは、脳と体を同時に鍛えるウォーミングアップに挑戦！
こちらのシーンのようにスキップをしながら、手を上・上
そして、横・横と動かします。
足の動きは一定でありながら、手は左右バラバラの動きをします。
後ろ向きスキップでも挑戦！
バランスも同時に求められますね！
難しいことが楽しいという不思議な感覚を感じることが出来ます！
出来るまでの間が脳を最も鍛えています。
つまり「できないからやらない」が一番損ということがわかります。
できるまで何度もやっているその瞬間が大切です！
誰が1番速いかな？「よーいドン！」
ウォーミングアップの最後には短距離走！
コーチの合図で一斉にスタート！
上級生に負けじと下級生・キッズも必死に走ります！
初めてのウォーミングアップは、みんなの一生懸命さを見ることが出来ました。
上級生はコーチに挑戦です！
何でもチャレンジする姿勢は常に大切にしてほしいですね！
新しいウォーミングアップは、ご自宅でもチャレンジできることばかり。
是非、お子様と一緒に保護者の方にも取り組んで頂けると幸いです。
