スポーツ振興事業
正しい練習の反復が自信を育む！
スポーツ振興事業
- #笄AC
2023/05/11
こんにちは、InterSEAです。
本日は笄ACのキッズ達の頑張りを紹介します。
リングジャンプで脳を活性化！
まずは、3色のリングを準備。
赤青黄の各色ごとに足を切り替えるジャンプ！
目で見たものに合わせてパッと行動を変えることで、脳と神経を鍛えます。
キッズの子ども達にとっては、
・正しい場所へ動くこと
・色に合わせて動きを変えること
この基礎を育むことが大切です。
数回練習を繰り返すと、リズムや速さ、正確性が出来ます。
この出来るまでの課程が脳を育んでいます。
このような練習をコーディネーショントレーニングと呼び、身体の調整機能を育てます。
だからこそ「正しさ」が大切。
そして、「できた！」という自信の積み重ねが自分を伸ばします。
ハードル走に挑戦！
こちらはハードル走の練習。
ハードルとハードルの間をリズム感を養います。
小学生が学ぶ「リード足」と「抜き足」を一緒に聞いて、お兄さん・お姉さんに混ざり一生懸命練習します！
真似が得意な今の時期は、話を聞くだけよりもやってみることが大切。
やることで「正しさ」が見えてくることも多いです。
そのため、「上手にできないな」と悩むよりも「たくさんの失敗」をさせてあげてください。
その中で「正しい」に気づくことが、自己能力の開発につながります。
どんなスポーツでも上達には、「段階的な練習」と「正しく反復」が大切。
これらを通して、5月のレッスンも「できた！」を増やせるように頑張りましょう！
