スポーツ振興事業
【U-12】なわとびを得意になろう！
スポーツ振興事業
- #青南AC
2024/10/09
InterSEAです。
10月に入り、新単元【ゴールドッヂ】に入りました。
本日は、その前にウォーミングアップで行っている「なわとび」についてご紹介します。
レッスンでのお願い
10月に入り、急に寒い日が続いております。気温の低い日、小雨の日のレッスンには、オフィシャルTシャツ下にインナー(長袖)の着用やInterSEAトレーナー、InterSEAジャージをお持ちの方は着用するなどご工夫ください。
なお、入会後にジャージを受け取っていない方は、10/9(水)以降順次配布いたしますので、お受け取り下さい。
Instagramより、子ども達の様子をご覧ください！
Instagramにて日頃のレッスンの様子や大会の様子を公開しています。
ぜひご覧ください。
上達のための「コツ」から一歩ずつ
なわとび単元の特徴の1つ、手拍子ジャンプ。
自分のジャンプの最高点で手を叩くことで、なわとびが得意になれるリズム感覚、同調能力を育てていきます。
発展版は、姿勢とつま先の向きです。
ここにこだわれると、このジャンプだけで走るのが速くなることも可能な不思議な練習です！
初回は、なわとびをあまりやったことがない子や苦手な子もいるため、「なわとびを持つ位置」から丁寧に学びます。
なわとびの長さを確認すること、頭よりどのくらい高い位置でなわとびが回っているかも確認。
そして初回は前年度レッスンを受けていた人のためには「復習」になるように、大切なことをおさらいしながら基本練習を行います。
去年から受けている子は、本人の努力はもちろんですが、身体の成長に伴い、急に出来ることも増えていて驚かされます。
今年度初実施のタップ式のなわとび。チャレンジしてみると簡単そうで意外と難しい。
今年の自己成長の楽しみになりそうです！
見本は常に良い見本と悪い見本を見て、コーチの姿に笑いながらも和気あいあいとした雰囲気で行っています。
見てください。
コツを掴むと一瞬で変化。姿勢、回し方が見違えるほどきれいです。
1レッスンでも大きな変化の可能性がある「なわとび」ウォーミングアップ。
是非、楽しみに参加してください！
