7/7(日) 日清カップ専門練習会

InterSEAです。
7/7(日)に専門練習会を行いました。
日頃できない試合と同じ施設、環境をお借りして、思い切って練習をやりきりました。

その様子をご覧ください。

Instagramより、子ども達の様子をご覧ください！

Instagramにて日頃のレッスンの様子や大会の様子を公開しています。
ぜひご覧ください。

公式Instagramです。フォローお願い致します。

目指せ、日清カップ！1歩ずつ成長の証を大会へ

充実した環境の中、試合と同様の準備をして

いざ、練習開始。

ウォーミングアップでは、全身を上手に使えるように刺激を入れつつ

身体の使い方を徹底して練習。

頑張るだけでは怪我をするリスクも上がります。

身体を上手に使えるようになること、私生活では使わない場所にも刺激を入れて、使えるようにしてあげることが大切です。

その後は、神経系にしっかりと刺激！

最初に行った脳と身体への刺激を「速く動かすときに使うよ」と各筋肉に覚えさせます。

実力チェック！「100m競争」と「専門練習」

日頃は長くて50mしか直線がとれないので、この日は思い切って「100m競争」

かなりの暑さの中でしたが、ほぼ全員が自己ベスト更新！
これまでのレッスンでの成長を感じました。

続いて、各種目へ分かれます。

このような機会に助走を徹底して練習！

そして、踏切位置を覚えていきました。

こちらは走幅跳。

試合以外で砂場に入ることはこの日がほぼ初めて。

着地や砂場がないとできない練習を実施！

続いて試合と同じ台数、それ以上の台数を跳ぶハードルブロック。

学校の人工芝とは異なる接地感を確かめながら

アプローチと呼ばれる1台目の入りを特に練習しました。

こちらは短距離ブロック。
まずは、速く動かすミニハードル練習を行い

全力疾走！

試合同様助走をしっかりととってから投げるジャベボール！

ジャベボールの軌道を特に練習し

軌道の良い投擲を目指しました。

最後は子ども達の希望で「全員リレー」

最後は想いを繋ぐ全員リレー。

子ども達たっての希望で、1人100m走るリレーを実施！

学校では1周走って100m弱のところ、直線を中心に100m走れることに楽しみを覚えながら

全力で駆け抜けて練習を終えました。
日頃できない環境だからこその思い切った活動ができて、みんなの最高の笑顔を見ることができました！

次回は7/21(日)です。
日清カップに向けて、日々のレッスンを大切にしつつ、このような場で発揮出来るようにしていきましょう！