スポーツ振興事業
上手にボールを投げよう！投げ方習得月間！
スポーツ振興事業
- #全拠点
2024/05/17
InterSEAです。
4月より行っている陸上競技単元。
これまで「リングジャンプ」や「ハードル」を紹介しましたが、今回は「ジャベボール」をご紹介します。
と言っても、最初の4月はソフトテニスボールを使って「投げる」に慣れていきました。
一生けん取り組む子ども達の様子をご覧ください。
Instagramより、子ども達の様子をご覧ください！
Instagramにて日頃のレッスンの様子や大会の様子を公開しています。
ぜひご覧ください。
「投げる」を1から理解しよう！
まずは、膝立ちや座った状態で「投げる」を1から学びます。
ボールの持ち方、持たない手の位置
リリースポイント（ボールを離す位置）はどこがいいのかの実験。
手首のスナップ
目線
上半身のひねり
立ったまま、体をねじること
目線、手首、相手の顔の一直線
シーソー投げ
後ろ足から前足への重心移動
このように1つ1つの練習を通して、徐々に「投げる」が完成されていきます。
5月からは実際に柔らかいジャベボールを投げていきます。
ボールが変われば少し感覚も変わりますが、正しく投げるを覚えていきましょう！
