スポーツ振興事業
【U-12】単元まとめに向けてさらに練習進化！
スポーツ振興事業
- #青南AC
2025/02/26
InterSEAです。
2月最終週となりました。3月のまとめ月間に向けて、練習が一新！
そんな練習の様子をお送りします。
Instagramより、子ども達の様子をご覧ください！
Instagramにて日頃のレッスンの様子や大会の様子を公開しています。
ぜひご覧ください。
コーディネーショントレーニングミックス練習
スポーツ鬼ごっこの最後の練習は、ジャンプやハードルくぐりなど様々な練習と高速ダッシュで得点ゲットを目指す練習。
この日はミニコーンを使ったリバウンドジャンプの後、ハードルジャンプを行い
縦にまっすぐハードルをくぐりダッシュ！
最後は、走高跳の曲走につなげるためのR走（カーブ走）を行い…
得点ゲット！
様々な姿勢からの素早いダッシュと得点の取り方を練習します。
サッカーはコーディネーショントレーニングを混ぜた戦術練習へ
この日は3人1組で、戦術練習。
ディフェンダー役の生徒が出したパスに反応して、まずはトラップ。
身体を反転させて、コーナーからのジグザグドリブル。
身体を左右へ上手に使う練習にもなります。
気づけば、反対側からSAQトレーニングを超えた仲間（この時はコーチが見本）が近づくので、パス！
それを見て、左側からはディフェンダーがどこへ動くか考えながら近づきます。
この時は、コーチがゴールから離れる位置にドリブル。
ディフェンダーはどうしていいか迷ってしまいますが、コーチへ近づくと…
スルーパス！
臨時のペナルティエリアは守ることができないゾーンなので、ディフェンダーはどこで守るかすごく考えさせられる練習になっています。
こうして、実戦形式のゲームに入ります。
最初は何をするか覚えることが大変ですが、覚えて考えられるようになった時が自分の力です。
ぜひ一つひとつ覚えて頑張りましょう！
