チャレンジカップに向けた専門練習会③

InterSEAです。
本日は、10/26(土)～10/27(日)に行われるチャレンジカップに向けて専門練習会の3回目の様子をお送りします。

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チャレンジカップに向けた専門練習会②：Ⅱ部

InterSEAです。 10/26(土)～10/27(日)に行われるチャレンジカップに向けて、10/12(土)に実施した専門練習会の2回目の様子をお送りします。 Ⅰ部（主に50m出場者）とⅡ部（専門種目出場者）に分けて実...

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より速く・より大きく身体を使おう！

いよいよ始まった、3回目の専門練習会。

まずは、これまでやったことの復習をしながら、段々と「走る」に繋げていきます。

一瞬で力を入れられるようにダイナマクスを使って重心移動と力発揮を学びます。

ダイナマクスを使った練習をイメージしてスタート練習。

腰の位置を前へ動かせるように工夫を凝らした練習が続きます。

上級生はクラウチングスタートを確認し、より速いスタート方法を練習します。

この日は「リズム走」を練習。3歩の速いリズムを練習して、上さばきと呼ばれる足の切換を練習。

最後はポイント走。それぞれのミニハードルの間を一歩で駆け抜けて、スピードに乗る感覚を掴みました。

本番さながらの集中力を養う！

この日は、リレーの選考会を実施。

リレーに出たい思いが前面に出る素晴らしい選考会が行われました。

低学年のみんなは【予選】・【決勝】形式で練習。

緊張感のある中、素晴らしい走りが出て、本番が楽しみになりました。

専門練習で細かな技術を学ぶ！

予選の後は、種目ごとに分かれて専門練習。
スプリントブロックは、スタートにこだわります。

ハードルブロックは、それぞれのインターバルや課題に応じて練習。
たった3回の練習ですが、とても上達しました！

ジャベボールは、身体の使い方を学び、10㎝でも遠くへ投げれるように練習！

こちらは中距離。
300mを3本、全力で行いました。

決勝体験・そしてリレー練習・いよいよ本番へ

最後は、A～E決勝に分かれて、全学年が100mへ挑戦！
1・2年生は日頃できない100mに緊張するも、快走を見せてくれました！

こちらも学年混合の100m。3～5年生達が懸命に走ります！
自己ベストを更新したメンバーも多く、大会に向けて気持ちが弾みます！

最後は、リレー練習。

ほぼ全員が運動会ではない、初めての「本格的なリレー」に挑戦。

今回は様々な事情が重なり、全メンバーが揃うことがなく、難しい練習が続いていますが、今できることをそれぞれがしっかりと取り組んでいます。

当日初めて全員が揃う形になりますが、各場所で練習してきたことを軸に失敗を恐れずチャレンジします！
応援よろしくお願いします！