スポーツ振興事業
【チェイサー】課題は「スピードアップ」
スポーツ振興事業
- #青南AC
2024/09/21
InterSEAです。
本日はチェイサークラスの様子をご紹介します。
7月の日清カップで大活躍だったチェイサークラスメンバー。
秋のチャレンジカップに向けて、新たな気持ちでスタートを切っています。
Instagramより、子ども達の様子をご覧ください！
Instagramにて日頃のレッスンの様子や大会の様子を公開しています。
ぜひご覧ください。
正しい努力の積み重ね～何となくではなく、正しいやり方を～
この日はダイナマックスW-upからスタート。
走りながらパスをしたり、様々なスキップをしたりしながら
身体の軸を意識して、上半身と下半身が連動しつつも異なる動きが出来るように練習しています。
球技的な感覚も同時に鍛えられるので、相手のスピード感とパスの位置がずれるとこのようにボールがキャッチできないので、気づけば球技も上手に。
頭も体も使うだけではなく、全身が異なる動きのため、40mの往復でヘトヘト。
でも「正しく」やろうとみんなで意識してチャレンジしています。
新課題！全身で反発を感じるスキップW-up
9月より新練習がスタート。
自分の身体をばねのように使うための練習です。
身体を一直線にしつつ、1足長分だけ進めるように地面からの反発をもらいやすいスキップの練習です。
身体で数字の1を少し斜めに。
前足で、数字の7を作れるように練習予定です。
ハードルを使った短距離ダッシュ！
最後はその反発をスピードへ変えていくための練習です。
まずは、しっかりとハードルを2台ジャンプ！
そして、そのまま身体を倒して、素早くダッシュ！
ダッシュするのは15mほどなので、いかに速く足が回るか（回転するか）がポイント！
楽しみながらも自らの課題に向かって日々努力中です！
