スポーツ振興事業
目指せ、ハイジャンプ！「走高跳」チャレンジ中！
スポーツ振興事業
- #全拠点
2024/06/15
InterSEAです。
本日は現在取り組んでいる「走高跳」での子ども達の様子をお送りします。
走高跳は、自分の体を「ふわっと」上げることで楽しさが倍増し、子ども達に人気の種目になっています。
Instagramより、子ども達の様子をご覧ください！
Instagramにて日頃のレッスンの様子や大会の様子を公開しています。
ぜひご覧ください。
目指せハイジャンプ！
小学生年代における走高跳は「はさみ跳び」と呼ばれる跳び方になります。
助走をつけ、バー側の足を振り上げて、足から着地をするという形になります。
走高跳における段階的な練習
走高跳に取り組む時の最初のコツは「膝」の使い方と「踏切位置」です。
基本の動きを身に付けた後に、手を目線の目標にしながら、足を上げた時に膝が少し伸びること、足首が90度に曲がり、つま先が上を向くことなどを確認します。
助走はカーブの角度が大切
走高跳における助走はたくさんの教え方、ポイントがありますが、InterSEAでは曲線の角度を重視しています。
カーブが急すぎると力が逃げてしまうので、マークを置いて、曲がり方をイメージしながら、
実際の跳躍へ繋げています。
必ずその日の全力跳躍を実施！
毎回のレッスンでは、その日に学んだことを生かした全力跳躍を行っています。
技術としては不完全でも、習ったことを生かして全力で跳躍することを通して、次回への課題が見え、新たに学ぶことが楽しくなります。
そして、毎週上達しながら気づけばきれいな跳躍が身に付いていきます。
できると「楽しい！」・「嬉しい！」が連続します！
是非、みんなでハイジャンプを身に付けましょう！
