スポーツ振興事業
6月からの新プログラムをご紹介！
スポーツ振興事業
- #全拠点
2023/06/10
こんにちは、InterSEAです。
本日は、6月より始まったコーディネーショントレーニングをご紹介します。
実はこの内容は4月と5月に習ったことのミックスになっています。
さて、どんな内容なのでしょうか？
「2」と「3」のリズムを融合させる！？
これまで「グー」
「チョキ」
（チョキは毎回左右が反転）
「パー」
このように上半身は「3」のリズムを行います。
ここにラダーでも行っている開閉ジャンプ（「2」のリズム）をミックス。
つまり、
上半身・下半身ともに「グー」
上半身が「チョキ」で下半身が「パー」
上半身が「パー」で下半身が「グー」
上半身が「グー」で下半身が「パー」
最初と入れ替わりますが、これを続けていきます。
あれ？
気づけば同じタイミングに「グー」・「チョキ」・「パー」が勢ぞろい。
これは頭の中で
上半身の「グー・チョキ・パー」の指令と
下半身の「グー・パー」の指令が同時に出来ていないことを示します。
しかし、神経系が発達することで、上下異なる動きなども柔軟に出来るように上達します。
もちろん、球技や走る、投げる、跳ぶという動作を身に付けやすくなります。
これこそがコーディネーショントレーニングの意義ともいえます。
他にもいろいろな新しいプログラムが始まっているようです。
一体どんな内容なのでしょうか。
こちらについては、また次回紹介します。
