スポーツ振興事業
簡単そうで難しい？ 脳の活性化練習！
スポーツ振興事業
- #本村AC
2023/02/11
こんにちは、InterSEAです。
本日は、本村ACのレッスンから鈴木コーチによる、簡単そうで難しいそんな神経系ウォーミングアップをご紹介します。
鈴木コーチのご紹介はこちら
単純な動作に小さなからくりを入れていこう
それでは早速レベル1からご紹介します！
手足が同時にパーと
グーを連続して挑戦！
慣れてきた子ども達は、速くしたりゆっくりしたり、スピードの違いにも挑戦していました。
慣れてきたところで、レベル2！
レベル2は、手足があべこべになり、手がパーの時は、足はグー
足がパーの時は、手をグーにします。
いざ挑戦です！
手がパー、足がグーからスタート！
数回続けていくと・・・あれ？
気づくといつの間にか手足が揃ってしまう事も。
手足を同じ動きと異なった動きを行うことは簡単ですが、ここにリズムの変化を加えて、行動を変えるとミスが起きます。
でも、このミスを直そうとしているこの瞬間が脳が活性化しています！
お家でもぜひ練習してください！
きっと次回は新たな内容になるはずです！
