スポーツ振興事業
U-6クラス バランストレーニングへ挑戦！
スポーツ振興事業
- #青南AC
2023/02/08
こんにちは、InterSEAです。
本日は、U-6クラスのレッスンの様子をご紹介いたします。
この日は柔らかい平均台を使ってバランス感覚（平衡感覚）を高める内容に挑戦しました。
平均台にチャレンジ！
まずは前を見ながらしっかりと歩きます！
こちらは手を横に伸ばして、身体の中心軸を意識。
徐々にスピードアップ！
時には、片足でバランスを取ったり、小さなジャンプも行います。
練習すればするほど、どんどん上手になっていきます。
年長さんになると走ることもできます！
このようにバランス感覚を養うと、頭の位置を掴むことで重心を感じ取ることが出来たり、姿勢を作る基礎が自然と身に付きます。
バランス感覚を大切に、ボールを操る！
続いて、ボールを見ないでもコントロールできるように練習します。
ボールを見ずに足元にボールを吸い付けるように沢山触ってみます。
走りながら、ボールを追いかけます。
これはパスをもらうために走りこんでいるシーンに似ていますね。
さらには、狙ったところはボールを蹴る練習まで発展！
気づけばサッカーのシュートシーンに似ています。
サッカーをやろうとしなくても、様々な視点からボールを扱うことで気づけばサッカーが好きになることもできます。
でも、U-6クラスで大切なのは「自分が出来るようになる楽しさ」を知ること。
そして運動することが好きになること。
好きになれば上達スピードは一気に上がります。
この日バランスを取ることが得意になった子ども達は、次回更なる成長を見せることでしょう。
楽しみです！
