「InterSEA本村Athletic Club」Blogスタート！

みなさま、お待たせいたしました。
HPが完成しましたので、これからはBlog形式でレッスンの様子を皆様へお届け致します。

それでは、7/27(水)のレッスンの様子をご紹介します。

ウォーミングアップは、毎回神経系プログラム

InterSEA 本村Athletic Clubでは、ウォーミングアップでは神経系に刺激を入れていきます。
年間を通して、ラダーやリング、マーク、コーンなど様々な道具を駆使して、5歳頃～12歳までに伸びる神経系に刺激を入れていきます。

子ども達には楽しんで頂くだけですが、実際には脳内のシナプスを形成し、繋げて、速く・正確に動けるような体を育てていきます。

赤は左足、青は両足、黄は右足とルールを決めて、時にそのルールを変えながら
「出来ないことが出来るようになる」という過程の最も脳が育つ時間を大切にしています。

いい笑顔ですね！
こうやって、練習を正しく反復し、コツや意識を覚えると出来るようになります！

こちらは、7月の新しいカリキュラム開始初回の様子です。
まだまだ、バランスのとり方も足の入れ方も分からず、苦戦をしていました。

しかし、約1か月後・・・
このようにバランスをとれるようになり、リングの移動もスムーズになってきました。
まだまだ完成までは道のりはありますが、確実な成長をしています！

こうして、一見遊んでいるようで、規則的な並び方や不規則なリングの感覚などを通し、身体中の神経を研ぎ澄ますように刺激を入れていきます。
数か月後、改めて気づいた頃に「あれ？いつのまにこんなに成長したの？」を体験してもらうプログラムになっています。

7～9月の校庭メインプログラム紹介

7月～9月の期間、校庭では「ドッヂビー(柔らかいフリスビー)」を使った種目を行います。
まずは、サッカーやバスケットボール、ハンドボールの基礎となりえる「ゴールドッヂ」という種目に挑戦しています。

現在は、球技的な動きをする前に「投げる」・「取る」という基本を行っています。
7月の初回は、「投げる」・「取る」に大苦戦。

「タイミング・スペーシング・グレーディング」という大切なコーディネーショントレーニングを鍛えていないのでそれもそのはず。
この3つの力は、小学生の内に身に付けておかないと、将来事故に繋がってしまうことも・・・。
凄く大切なので、慌てずに学んでほしいです。

まずは、近い距離の相手に投げるにはどうしたらいいのか。
身体の使い方や力の入れ方、ドッヂビーを離す空間的な位置などを体験を通して学んでほしいです。

こちらは「ゴールドッヂ」のミニゲームの様子です。

まだまだ「ドッヂビー」のあるところだけに集まってしまいます。
でも、このドッヂビーに触りたい！という意欲だけでも素晴らしいです。
徐々にプレーの仕方も学んでほしいと思っています。

仲間と協力をしてゴールを決めるという爽快感や充実感を通して、よりスポーツの楽しさや魅力をみんなに伝えていきたいと思います。
これから子ども達がどんな成長を遂げるのか。楽しみですね！

このように、日々のレッスンの様子を皆様へ公開していきますので、ぜひお楽しみに！